Der Apfel ist das perfekte Lebensmittel, das kurz vor dem Sport einem nochmal schnell eine Energiezufuhr liefert. 20 Minuten vor dem Sport liefert er einem ausreichend Kraft für das ganze Training. Der Fruchtzucker in dem Apfel ist es, der die schnelle Energie liefert. Außerdem sind noch 30 weitere Vitamine in dem Apfel enthalten, die den Körper mit allem Notwendigen versorgen um Leistung zu vollbringen. Dadurch, dass der Apfel nur rund 60 Kalorien hat, liegt er außerdem nicht schwer im Magen und man hat kein ungutes Gefühl im Magen. Alles in allem kann ich auch aus eigener Erfahrung sagen, das es mir immer sehr geholfen hat, um effektiv zu Trainieren.
