Jeder leidet unter der jetzigen Situation und viele sehnen sich nach Ski fahren. Eine Sportart, welche neben den meistens schönen Ausblicken auf die Berge, auch noch dazu sehr viel Spaß macht und eine schöne Zeit verspricht.

Auch am HBG ist das Ski fahren sehr beliebt und ein großes Thema und unsere Schule bietet vieles rund ums Thema "Ski fahren" an.

In der siebten Klasse wird eine Klassenfahrt in Form einer Skifahrt nach Österreich angeboten. Fünf Tage Skifahren in den Alpen, egal wie gut man Ski fahren kann :)

In der Q1 hat man die Möglichkeit an einer Skilehrer-Ausbildung teilzunehmen. Wenn ihr mehr über diese wissen wollt, könnt ihr euch hier auch gerne einen Artikel darüber anschauen.

Und darüber hinaus besitzt unsere Schule einen Skikeller, in welchem ihr euch gute Ski Ausrüstung, für einen kleinen Preis, ausleihen könnt. Die Öffnungszeiten findet ihr dann wieder auf unserer Homepage :)

Um Skifahren zu können benötigt man aber kalte Wetterverhältnisse.  Hier in unserer direkten Umgebung gibt es leider keine optimalen Verhältnisse. Man kann zwar zu normalen Zeiten ein kleines Ski-Wochenende zu machen. Dazu reicht es aus rund 100 km weiter zu fahren und schon findet man Regionen wie z.B. Winterberg, wo man echt viele Pisten hat, um sich auszutoben. Oder man fährt in Skihallen, welche auch nicht all zu weit weg sind. Das alles geht aber derzeit nicht.

Was mache ich jedoch jetzt in dieser Zeit und ohne Schnee?

Mein Tipp dazu:

Alle kennen Sie, Inliner. Technisch gesehen ähnelt das Fahren damit sehr dem Skifahren. Sie sind eine schöne Variante auch im Sommer, um sich entweder auf das Skifahren vorzubereiten oder einfach nur im Warmen, schön die Zeit auf Rollen zu verbringen.

In der Coronazeit wurden die Inliner wieder sehr beliebt und viele Menschen haben ihre alten Skates aus dem Keller gekramt. Denn genau für diesen Sport muss man keine große Kondition haben und auch keine großen sportlichen Kenntnisse. Diese Sportart ist eine angenehme und schöne Möglichkeit, bei dem tatsächlich sehr viele Kalorien verbrannt werden. Rund 800 pro Stunde, jedoch kommt es natürlich auch auf die Technik und die Strecke an. Inlineskaten eignet sich gut, um Kraft, Ausdauer und Koordination zu trainieren sowie die äußeren Oberschenkel, Rücken und Po. Man kann Sie aber auch einfach als Fortbewegungsmittel nutzen. Meiner Meinung nach ist Inliner fahren eine sehr coole Sache und an meisten Spaß macht es mit Freunden.Natürlich gibt es dabei insbesondere in Corona Zeiten einige Regeln zu beachten. Maximal zu zweit, nicht in großen Gruppen, Abstand wahren und Hygienevorschriften einhalten sind die obersten Regeln.

Aber genau wie beim Skifahren, gibt es auch hier paar Sachen, die man beachten muss:

- Vorher, wie vor dem Ski fahren auch, warm machen, vor allem die Beine sowie auch die Arme

- Für den Start sollte man sich einen glatten Untergrund suchen, am besten asphaltiert, wie z.B. einen Parkplatz oder einen extra dafür geeigneten Skatepark.

- Man sollte bei dieser Sportart bremsen können (aber kein Stress, wenn ihr es nicht direkt am Anfang könnt, Übung macht den Meister :)

- Auf gar keinen Fall bei Regen, oder allgemein auf nassen Oberflächen fahren, da die Rollen darauf sehr einfach ausrutschen könnten

Ein großes Plus ist, dass man die Sommerversion des Skifahrens fast überall ausführen kann und nicht auf Öffnungszeiten achten muss!

Beim ersten Fahren sollte man auf jeden Fall auch darauf achten, dass man passende Skates hat und diese auch gut angeschnürt sind, denn erst wenn der Inliner perfekt am Fuß liegt, garantiert dieser vollen Kontrolle. Eine angemessene Haltung ist ebenfalls essenziell. Dazu muss man nur leicht in die Hocke gehen und darauf achten, dass die Inliner möglichst parallel liegen. Damit eine stabile Haltung gegeben wird, muss der Oberkörper etwas nach vorne gelehnt sein, wobei die Knie etwas über die Zehnspitzen rausragen.

Beim anschließenden Fahren sollte man sich langsam voran tasten, indem man sich mit dem rechten Bein etwas abdrückt und parallel auf dem linken nach vorn fährt. Wenn’s ein bisschen zu kompliziert klingt, kann man auch als erstes versuchen auf den Rollen zu gehen. Wenn man dann das Tempo erhöht, wird man schnell merken, dass man einfach und schnell ins Rollen kommt.

Wenn man sich in der Innenstadt auf den Inlineskates befindet, kann es sein, dass man öfters Bremsen muss. Im Gegensatz zum Skifahren, gibt es, meist am rechten Fuß, eine eingebaute Bremse (dies kommt aber auch auf das Modell an).Dazu muss man den Fuß mit der Bremse vorstellen und anwinkeln, in den Knien bleiben und den Bremsblock auf den Boden pressen, sodass die Ferse den Boden berührt. Wenn man mit den Händen auf den Oberschenkel drückt, kommt noch mehr Bremskraft auf den Block, so kann man einfacher das Tempo regulieren und einfach anhalten. Es gibt aber natürlich auch andere Bremsarten. Bei der sogenannten Schneepflugbremse bildet ihr mit den Rollschuhen ein nach hinten geöffnetes V und kommt dadurch zum Stehen – diese Methode eignet sich jedoch eher für fortgeschrittene Skater. Eine weitere Bremsmethode ist der T-Stop, bei dem ihr das Gewicht auf nur einem Bein haltet. Das Spielbein setzt ihr im rechten Winkel hinter dem Standbein auf und sorgt so für ein Abstoppen.

D

Wenn das Inliner fahren soweit funktioniert hat und es euch auch Spaß macht, könnt ihr euch anschließend auch etwas mehr austoben und z.B. verschiedene Übungen ausprobieren. Ihr könnt paar Balance Übungen ausprobieren, um euer Gleichgewicht zu trainieren. Dazu müsst ihr euch schulterbreit mit gebeugten Knien auf eine gerade Fläche hinstellen und das Gewicht von einem Bein auf das andere verlagern. Die Arme schwingen dabei mit. Gleitet anschließend für einige Meter auf nur einem Bein. Das andere Bein könnt ihr dabei leicht anwinkeln. Springt zuletzt mit beiden Beinen ab und landet wieder sicher auf dem Boden. Wenn ihr diese Übungen einwandfrei ausführen könnt, seid ihr auf gar keinen Fall Beginner mehr ;).

Inline fahren ist eine echt schöne Möglichkeit, wenigstens ein bisschen das Gefühl vom Ski fahren zu verspüren. Ich bin echt begeistert, wie sehr man den Körper dadurch trainieren kann und gleichzeitig so viel Gutes für ihn tut.

Ich hoffe euch hat die Lust zum Inlinerfahren gepackt und viele entdecken dadurch eine neue Liebling Sportart ;).